1、雪耳玉米糖水 功效,把腐竹洗干净

原标题:秋干气燥,这6款糖水正好帮你去燥、养颜!快试试

导读:秋季到了,气温降低,早晚温差大,在这个季节很适合养生,调理身体。在家中,我们可以自制养生糖水,不仅滋润养颜,还能清热降火、抗皮去皱,下面就跟着小编一起来学学如何制作养生糖水吧。

图片 1

8款养生糖水 滋润一整秋 食谱大全 饮食指南。 1 2

临近秋分,昼夜温差加大,秋意越来越浓。秋季气候干燥,养生进补宜清补降噪。在这个时节,食用滋补又美味的糖水是再好不过的事情了,小编今天就给大家推荐5款养生糖水,经常食用可以起到滋润防燥的作用哦~ 1、雪耳玉米糖水 功效:清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。 做法: ①雪耳清水泡开,洗净去蒂,撕成小朵。 ②玉米去衣洗净,把玉米粒削下备用;红枣去核洗净,枸杞洗净备用。 ③煮沸清水,放入雪耳、红枣和枸杞,中火焖煮40分钟。 ④加入冰糖和玉米粒再煮20分钟即可。 2、红豆莲子糖水 功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。 做法: ①红豆洗净浸泡3小时以上;陈皮用温水泡软;莲子去壳洗净 ②煮沸放入陈皮的清水,加入红豆煮20分钟。 ③加入莲子煮至红豆绵软即可加入冰糖食用。 3、马蹄竹蔗糖水 功效:滋阴补肺、降火降压、生津解渴。 做法: ①茅根洗净;马蹄洗净去皮;竹蔗洗净切成小块;粉葛洗净去皮切块。 ②放入适量清水中煮沸后改小火煮1-2小时即可。 4、南瓜紫薯糖水 功效:解毒清热,助消化,降血糖。 做法: ①南瓜去皮去籽切成小块;紫薯去皮切成小块。 ②放入适量清水大火烧开后转小火炖煮。 ③至南瓜和紫薯酥软,加入少量冰糖至融化即可。 5、银耳雪梨糖水 功效:滋补暖身、润肺止咳、增进食欲、帮助消化吸收。 做法: ①银耳清水泡开,洗净去蒂,撕成小朵。 ②红枣洗净去核;雪梨洗净去皮切成小块。 ③煮沸清水,加入上述材料煮开后用中火煮40分钟。 ④银耳软烂后加入冰糖再煮几分钟即可。

秋天到了,空气湿度越来越低

1、白果腐竹薏米糖水

雪耳玉米糖水

入秋后的天气十分干燥,随着空气湿度越来越低,我们的喉咙会干痛,皮肤会干痒,周身不自在,可见秋冬滋润去燥刻不容缓。干燥时节何不煲煲糖水滋润整个秋冬呢小编极力向你介绍几款滋润糖水。

喉咙会干,身体也会觉得干干的

材料:新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。

材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳。

1、白果腐竹薏米糖水

秋天滋补又养颜的六款糖水

做法:把薏米泡水5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加糖适量,就好了。

做法:

材料:

易学好吃!比面膜效果还好呦!

功效:滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。

新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。

图片 2

2、雪耳玉米糖水

2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

做法:

秋天去燥刻不容缓。

材料:甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。

功效:清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老。

1)把薏米泡水5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。

喝这几款糖水,

做法:雪耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵。甜玉米去衣洗净,削下玉米粒。红枣和枸杞子洗净,红枣去核,枸杞子稍浸泡。煮沸清水,放雪耳、红枣和枸杞子,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

白果腐竹薏米糖水

2)把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加糖适量,就好了。

整个秋天都会很滋润呢!

功效:清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。

材料:新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖。

功效:滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

白果腐竹薏米糖水

3、红豆莲子糖水

做法:

2、雪耳玉米糖水

图片 3

材料:鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。

1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。

材料:

材料:

做法:红豆洗浄用清水浸3一5小时。陈皮用温水浸软。莲子去壳洗净。锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。放入鲜莲子煮至红豆软稔。最后加入冰糖即可。

2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。

甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。

新鲜腐竹、白果、薏米,冰糖适量。

功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。

功效:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火。

做法:

做法:

4、西米汤圆糖水

红豆莲子糖水

1)雪耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵。

薏米泡水5分钟,洗干净。

材料:西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量。

材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖。

2)甜玉米去衣洗净,削下玉米粒。

锅内倒入八杯水,放入薏米和白果。

做法:锅放水烧开,放西米,慢火煮。在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作,用温水和糯米粉搅拌,稀稠程度只要能搓成团就可以了,用手搓成小团,大概比玻璃弹子大些。等西米煮至大半透明时,放汤圆,稍滚下,再加少许冷水,再滚。滚至汤圆浮起,加糖和枸杞子,煮至沸腾,关火,立即打入鸡蛋,用勺子勺些汤圆和西米在蛋面,静放一小会,再连蛋和糖水一起倒入碗。

做法:

3)红枣和枸杞子洗净,红枣去核,枸杞子稍浸泡。

大火煮滚,转中小火炖一个小时。

功效:暖胃补脾、养心安神、清润静心。

1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。

4)煮沸清水,放雪耳、红枣和枸杞子,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。

加入洗净、切块的腐竹。

5、海带白萝卜糖水

2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。

5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

再小火炖一个小时,加适量糖即可。

材料:海带、白萝卜、冰糖。

功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。

功效:清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。

功效:

做法:海带切丝、白萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯净水、适量冰糖。大火开后转小火五分钟即可关火,入冰箱冰镇至冰凉。

海带白萝卜糖水

图片 4

滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉、利水消肿。

材料:海带、白萝卜、冰糖。

3、红豆莲子糖水

图片 5

6、菊花普洱糖水

做法:

材料:

雪耳玉米糖水

材料:菊花6g、干山楂片9g、普洱茶9g、蜂蜜1汤匙。

海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。

鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。

本文由betway必威手机中文版发布于必威-食品机械,转载请注明出处:1、雪耳玉米糖水 功效,把腐竹洗干净

相关阅读