3.betway必威手机中文版:锅中倒入适量的炒菜油,小编接下来给大家介绍的5个食谱都是平时用的上的

当然要吃有利于小雪养生的食物了。小雪节气养生很重要,节气养生是每个喜欢养生的朋友们都想知道的事情,那么小雪节气养生的方法都有哪些呢?孙思邈云:“安身之本,必资于食……不知食宜结,不足以生存也。”合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。小雪养生的五大食谱推荐: 温补肝肾:葱爆羊肉功效:养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力主料:羊肉250克辅料:葱白3段、色拉油 适量、食盐 1茶匙、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、白糖 2克做法:1.羊肉片化冰备用;2.葱白斜刀切丝备用;3.锅中倒入适量的炒菜油,比平时可以稍微多一些,油温约5-6成热左右;4.放入化冰后的羊肉片,迅速滑散翻炒,烹入料酒;5.待羊肉片开始陆续变白时,加入葱丝继续快手翻炒均匀;6.放入生抽,白糖,盐炒匀即可出锅。菜品特色:1、如果你是怕冷的那种人,就多吃点。选在冬天吃也是为了疏风散寒,避免上火;2、菜品特点:羊肉滑嫩,鲜香不膻,汪油包汁,食后回味无穷。肉嫩,略带葱香味。防癌抗衰老:蕃茄炒牛肉功效:祛斑、抗衰老、消食、防癌、降压养血主料:牛里脊250克辅料:西红柿3个、食盐少许、酱油2大匙、葱1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1大匙、香油1大匙、番茄酱1大匙、鸡蛋1/4个、藕粉(或生粉)1大匙、朝天椒1个做法:1.准备材料;2.牛肉切片放入腌牛肉调料拌匀(腌牛肉调料:鸡蛋液1/4个、酱油1大匙、料酒1大匙、芝麻油1大匙、藕粉或生粉1茶匙);3.蕃茄去皮切块,葱,姜,蒜,红椒切末备用;4.热锅1大匙油,放入牛肉炒至5分熟取出备用;5.放入1大匙油,爆香葱,姜,蒜,红椒;6. 然后放入蕃茄酱,略炒;7. 放入蕃茄(不要去翻动,会糊掉,晃一晃锅子就好),加酱油,料酒和2大匙水;8.接着放入牛肉拌匀并调入少许盐;9.起锅放入葱花,淋入香油就可以了。菜品特色:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。减肥排毒:美味啤酒虾功效:减肥、排毒、降糖、抗衰老、防癌、健脑主料:基围虾300克辅料:黄瓜半根、色拉油适量、食盐少许、葱1小段、姜1小块、啤酒250克做法:1.基围虾挑去虾线,剪去虾须、虾脚,清洗干净;2.黄瓜洗净切片,姜、葱切片;3.炒锅烧热,放少许油,烧热后放入葱、姜片爆香;4.放入基围虾,小火煸炒至虾变红色;5.倒入啤酒,小火煮十分钟左右;6.待汤汁渐干时,放入黄瓜片,加少许盐提味,翻炒均匀即可;菜品特色:鲜嫩的虾肉沾染了些许啤酒的麦芽儿香之后,香气和质感都飞跃了一个档次,香气扑鼻,爽口异常,吃起来不由得大呼过瘾。防治痔疮:莲藕骨头汤功效:防治痔疮、养胃、消食、防治贫血、养血主料:猪大骨头500克、藕2节调料:食盐适量、姜5片、八角4个、桂皮1块、料酒适量、胡椒粉适量做法:1.骨头用清水浸泡出血水,浸泡约1个小时左右,中途可换几次清水;2.莲藕削皮,切滚刀块,有的藕孔里有污泥,用清水冲洗干净,用撒少许盐,抓匀,腌30分钟3.锅热后倒少许油,放入姜、八角、桂皮炸出香味后放入骨头翻炒,再加少许盐翻炒;4.炒至肉变色,肉质发紧时,倒入砂锅中,加入清水至锅的六、七分满,开中火烧开;5.水煮开翻滚后,沿锅边捞出血沫;6.倒入莲藕,用勺翻动下,把莲藕和肉都翻匀,中火煮开汤后,转小火煨2小时左右,至藕粉即可,调入少许盐,胡椒粉。翻滚着的汤,清香的莲藕加上肉香味,从砂锅盖上的小气孔飘出来。菜品特色:1、一锅汤,经过2小时的煨制,一个汤的经典是如此亲切;2、湖北人怎么煨藕汤?煨汤的新鲜肉骨并不焯水,而是喜欢泡出血水,煮汤打沫,泡出血水的肉骨,要先用油炒过再煮汤,盐也是分两次放,炒肉骨放一次,为了让肉质出水收紧,且入味,最后是汤煨好后,根据口味再调一次;3、这些方法和广东煲汤的方法不一样,各地都有其特有的烹饪方法,可能正是这些特有的才形式了它特有的味道吧。补血健脑:皮蛋瘦肉粥功效:补血、健脑、强身健体、促发育主料:大米适量、松花蛋2个、猪肉150克调料:色拉油适量、食盐适量、姜5克、料酒适量、淀粉少许、白糖2克做法:1.准备一锅慢火煲好的白粥,切片的瘦肉用盐,油,酒,生粉和糖加姜丝腌30分钟,皮蛋一个切成小粒;2.用小锅(或瓦煲)按个人的份量装上白粥,小火加热到粥起小气泡,先加入切粒的皮蛋煮几分钟,这样的话皮蛋的清香会溶在粥里,香气更甚。煮的时候要边煮边搅动,以免粘锅;3.然后再放瘦肉片,在粥里搅开,看见肉色变浅就可以关火,用余温闷几分钟就行!菜品特色:皮蛋瘦肉粥,是粥中最经典的搭配之一,有时候,经典不一定是最好的,但经典一定是最令人难忘的。

做法:

6.放入生抽,白糖,盐炒匀即可出锅。

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大,所以称为小雪。那么小雪养生吃哪些食物好呢?小编为大家介绍养生的五款食谱。 温补肝肾:葱爆羊肉 功效:养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力 主料:羊肉250克 辅料:葱白3段、色拉油 适量、食盐 1茶匙、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、白糖 2克 做法: 1.羊肉片化冰备用; 2.葱白斜刀切丝备用; 3.锅中倒入适量的炒菜油,比平时可以稍微多一些,油温约5-6成热左右; 4.放入化冰后的羊肉片,迅速滑散翻炒,烹入料酒; 5.待羊肉片开始陆续变白时,加入葱丝继续快手翻炒均匀; 6.放入生抽,白糖,盐炒匀即可出锅。 菜品特色: 1、如果你是怕冷的那种人,就多吃点。选在冬天吃也是为了疏风散寒,避免上火; 2、菜品特点:羊肉滑嫩,鲜香不膻,汪油包汁,食后回味无穷。肉嫩,略带葱香味。 防癌抗衰老:蕃茄炒牛肉 功效:祛斑、抗衰老、消食、防癌、降压养血 主料:牛里脊250克 辅料:西红柿3个、食盐少许、酱油2大匙、葱1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1大匙、香油1大匙、番茄酱1大匙、鸡蛋1/4个、藕粉1大匙、朝天椒1个 做法: 1.准备材料; 2.牛肉切片放入腌牛肉调料拌匀(腌牛肉调料:鸡蛋液1/4个、酱油1大匙、料酒1大匙、芝麻油1大匙、藕粉或生粉1茶匙); 3.蕃茄去皮切块,葱,姜,蒜,红椒切末备用; 4.热锅1大匙油,放入牛肉炒至5分熟取出备用; 5.放入1大匙油,爆香葱,姜,蒜,红椒; 6. 然后放入蕃茄酱,略炒; 7. 放入蕃茄(不要去翻动,会糊掉,晃一晃锅子就好),加酱油,料酒和2大匙水; 8.接着放入牛肉拌匀并调入少许盐; 9.起锅放入葱花,淋入香油就可以了。 菜品特色: 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。 减肥排毒:美味啤酒虾 功效:减肥、排毒、降糖、抗衰老、防癌、健脑 主料:基围虾300克 辅料:黄瓜半根、色拉油适量、食盐少许、葱1小段、姜1小块、啤酒250克 做法: 1.基围虾挑去虾线,剪去虾须、虾脚,清洗干净; 2.黄瓜洗净切片,姜、葱切片; 3.炒锅烧热,放少许油,烧热后放入葱、姜片爆香; 4.放入基围虾,小火煸炒至虾变红色; 5.倒入啤酒,小火煮十分钟左右; 6.待汤汁渐干时,放入黄瓜片,加少许盐提味,翻炒均匀即可; 菜品特色: 鲜嫩的虾肉沾染了些许啤酒的麦芽儿香之后,香气和质感都飞跃了一个档次,香气扑鼻,爽口异常,吃起来不由得大呼过瘾。 防治痔疮:莲藕骨头汤 功效:防治痔疮、养胃、消食、防治贫血、养血 主料:猪大骨头500克、藕2节 调料:食盐适量、姜5片、八角4个、桂皮1块、料酒适量、胡椒粉适量 做法: 1.骨头用清水浸泡出血水,浸泡约1个小时左右,中途可换几次清水; 2.莲藕削皮,切滚刀块,有的藕孔里有污泥,用清水冲洗干净,用撒少许盐,抓匀,腌30分钟 3.锅热后倒少许油,放入姜、八角、桂皮炸出香味后放入骨头翻炒,再加少许盐翻炒; 4.炒至肉变色,肉质发紧时,倒入砂锅中,加入清水至锅的六、七分满,开中火烧开; 5.水煮开翻滚后,沿锅边捞出血沫; 6.倒入莲藕,用勺翻动下,把莲藕和肉都翻匀,中火煮开汤后,转小火煨2小时左右,至藕粉即可,调入少许盐,胡椒粉。翻滚着的汤,清香的莲藕加上肉香味,从砂锅盖上的小气孔飘出来。 菜品特色: 1、一锅汤,经过2小时的煨制,一个汤的经典是如此亲切; 2、湖北人怎么煨藕汤?煨汤的新鲜肉骨并不焯水,而是喜欢泡出血水,煮汤打沫,泡出血水的肉骨,要先用油炒过再煮汤,盐也是分两次放,炒肉骨放一次,为了让肉质出水收紧,且入味,最后是汤煨好后,根据口味再调一次; 3、这些方法和广东煲汤的方法不一样,各地都有其特有的烹饪方法,可能正是这些特有的才形式了它特有的味道吧。 补血健脑:皮蛋瘦肉粥 功效:补血、健脑、强身健体、促发育 主料:大米适量、松花蛋2个、猪肉150克 调料:色拉油适量、食盐适量、姜5克、料酒适量、淀粉少许、白糖2克 做法: 1.准备一锅慢火煲好的白粥,切片的瘦肉用盐,油,酒,生粉和糖加姜丝腌30分钟,皮蛋一个切成小粒; 2.用小锅按个人的份量装上白粥,小火加热到粥起小气泡,先加入切粒的皮蛋煮几分钟,这样的话皮蛋的清香会溶在粥里,香气更甚。煮的时候要边煮边搅动,以免粘锅; 3.然后再放瘦肉片,在粥里搅开,看见肉色变浅就可以关火,用余温闷几分钟就行! 菜品特色: 皮蛋瘦肉粥,是粥中最经典的搭配之一,有时候,经典不一定是最好的,但经典一定是最令人难忘的。

寒风凛冽,天气越来越加寒冷,我们也即将迎来二十四节气中的第二十节气小雪。那么我们应该如何做好小雪节气的养生呢?在小雪吃什么能够对我们身体有所帮助呢?接下来就和小编一起去瞧瞧吧!

8.接着放入牛肉拌匀并调入少许盐;

5.放入1大匙油,爆香葱,姜,蒜,红椒;

1.准备一锅慢火煲好的白粥,切片的瘦肉用盐,油,酒,生粉和糖加姜丝腌30分钟,皮蛋一个切成小粒;

防癌抗衰老:蕃茄炒牛肉

辅料:西红柿3个、食盐少许、酱油2大匙、葱1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1大匙、香油1大匙、番茄酱1大匙、鸡蛋1/4个、藕粉1大匙、朝天椒1个

1.基围虾挑去虾线,剪去虾须、虾脚,清洗干净;

导语

功效:祛斑、抗衰老、消食、防癌、降压养血

调料:色拉油适量、食盐适量、姜5克、料酒适量、淀粉少许、白糖2克。

功效:减肥、排毒、降糖、抗衰老、防癌、健脑

菜品特色:

3、这些方法和广东煲汤的方法不一样,各地都有其特有的烹饪方法,可能正是这些特有的才形式了它特有的味道吧。

2、菜品特点:羊肉滑嫩,鲜香不膻,汪油包汁,食后回味无穷。肉嫩,略带葱香味。

4.放入化冰后的羊肉片,迅速滑散翻炒,烹入料酒;

主料:牛里脊250克。

小雪养生的五大食谱推荐:

功效:养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力

皮蛋瘦肉粥,是粥中最经典的搭配之一,有时候,经典不一定是最好的,但经典一定是最令人难忘的。

2、湖北人怎么煨藕汤?煨汤的新鲜肉骨并不焯水,而是喜欢泡出血水,煮汤打沫,泡出血水的肉骨,要先用油炒过再煮汤,盐也是分两次放,炒肉骨放一次,为了让肉质出水收紧,且入味,最后是汤煨好后,根据口味再调一次;

功效:补血、健脑、强身健体、促发育

2、湖北人怎么煨藕汤?煨汤的新鲜肉骨并不焯水,而是喜欢泡出血水,煮汤打沫,泡出血水的肉骨,要先用油炒过再煮汤,盐也是分两次放,炒肉骨放一次,为了让肉质出水收紧,且入味,最后是汤煨好后,根据口味再调一次;

调料:食盐适量、姜5片、八角4个、桂皮1块、料酒适量、胡椒粉适量

4.炒至肉变色,肉质发紧时,倒入砂锅中,加入清水至锅的六、七分满,开中火烧开;

4.炒至肉变色,肉质发紧时,倒入砂锅中,加入清水至锅的六、七分满,开中火烧开;

5.水煮开翻滚后,沿锅边捞出血沫;

9.起锅放入葱花,淋入香油就可以了。

2.黄瓜洗净切片,姜、葱切片;

4.热锅1大匙油,放入牛肉炒至5分熟取出备用;

菜品特色:

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

功效:补血、健脑、强身健体、促发育

1、如果你是怕冷的那种人,就多吃点。选在冬天吃也是为了疏风散寒,避免上火;

功效:祛斑、抗衰老、消食、防癌、降压养血。

2.葱白斜刀切丝备用;

4.热锅1大匙油,放入牛肉炒至5分熟取出备用;

养生食谱千千万,并不是每一个食谱都是适合自己的,小编接下来给大家介绍的5个食谱都是平时用的上的。

小雪节气是24节气中冬季里的第二个节气,那么小雪节气要如何养生呢?小雪节气养生吃什么好呢?下面就来了解一下24节气小雪养生的五道食谱推荐。

鲜嫩的虾肉沾染了些许啤酒的麦芽儿香之后,香气和质感都飞跃了一个档次,香气扑鼻,爽口异常,吃起来不由得大呼过瘾。

辅料:西红柿3个、食盐少许、酱油2大匙、葱1根、姜1片、蒜3瓣、料酒1大匙、香油1大匙、番茄酱1大匙、鸡蛋1/4个、藕粉1大匙、朝天椒1个。

鲜嫩的虾肉沾染了些许啤酒的麦芽儿香之后,香气和质感都飞跃了一个档次,香气扑鼻,爽口异常,吃起来不由得大呼过瘾。

主料:羊肉250克

2.葱白斜刀切丝备用;

减肥排毒:美味啤酒虾

辅料:葱白3段、色拉油 适量、食盐 1茶匙、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、白糖 2克

5.放入1大匙油,爆香葱,姜,蒜,红椒;

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